Navigasjon

    Bestille program

    Personlig Trener Timer

    Ta kontakt for å avtale tidspunkt: resepsjon@lindasgym.no

    Helseanalyse

    Ta kontakt for å avtale tidspunkt: resepsjon@lindasgym.no

    Skreddersydd treningsprogram med gjennomgang




    Ditt navn

    E-post

    Alder

    Hvor mange dager i uken ønsker du å trene?

    Har du noen skader?

    Hvor lenge har du trent styrketrening?

    Hva ønsker du å oppnå?

    Skreddersydd kostholdsprogram




    Ditt navn

    E-post

    Sett opp en oversikt over alle måltid du spiser i løpet av en dag, og til hvilke tider.
    F.eks: Frokost kl 7: 2 skiver speltbrød med 2 flingser kalkunpålegg på hver. 1 glass juice.
    Fortsett og list opp alt du spiser og drikker i løpet av en dag.

    Hva jobber du med?

    Hvor mange dager i uken trener du? Styrke eller kondisjon?

    Er det noe du ikke tåler, eller ikke liker?

    Har du familie som skal spise sammen med deg, andre å ta hensyn til?

    Hva er målet ditt?

    Vekt og høyde?
    Denne infoen trenger vi for å regne ut ditt kcal inntak, og få et utgangspunkt til å lage
    et mat forslag til deg med GARANTERT resultat!